Latest Cancer info

2 Reaction(s)
via Facebook
from Johns Hopkins


AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY AND ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY …

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

11. An effective way to battle cancer is to STARVE the cancer cells by not feeding it with foods it needs to multiple.

What cancer cells feed on:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Note: Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk, cancer cells will starved.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes t o nourish and enhance growth of healthy cells.

To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water--best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines will become putrified and leads to more toxic buildup.

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor.

Anger, unforgiving and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

Hayahay at Buwis Buhay sa Macaingalan

2 Reaction(s)
Mula office dali-daling umalis at nakarating sa amin ng bandang 7:30 ng umaga. Ngayong Sabado na kasi ang pinaka-aantay ng magkababata na halos na halos ilang dekada rin na hindi nagagawa ang ganitong aktibidad, ang overnight at samahan pa ng pagakyat ng isang sitio na kasing taas na ng kabundukan ng Sierra Madre. Ang Sitio Macaingalan, na nasa Barangay Puray sa bayan ng Montalban. Wala akong ideya kung gaano siya kalayo o kung dadaanan ba niya ang mas kilala ko sa pangalan na lugar na Macabud at Mascap.

Nagkita-kita bandang 8:30 ng umaga sa tapat ng isang gas station ang magkakaibigan na si Jervin, Ronilo, Thomas, Danilo at ang co-teacher ni Jervin na si Batang. Dumaan kami sa may talipapa ng Geronimo para bumili ng aming kailangan sa pag-akyat. Nag-antay rin kami ng ilang minuto para aming masasakyan na kadalasan na pinansasakyan ng mga kalakal na habal-habal parin ang katawagan. Hindi nga lang nakasama si Batang dahil merong obligasyon na biglaan kaya laking panghihinayang niya siguro. Umalis kami bandang 10:30 na ng umaga na tirik na ang araw.

Sa loob ako pumuwesto kasama nina Thomas at Jervin at me dala kasi kaming tubig at mga kakailanganin na pagkain sa taas. Dumaan kami sa San Isidro relocation site, sobrang init ng lugar na iyon, dahil na rin sa kawalan ng punong magpapalamig, samahan mo pa ng tambak na basura sa isang sulok kaya hindi kaaya-ayang tingnan siya. Narating namin ang Sitio Toyang sa Mascap na kung saan dun nagtatapos ang boundary niya at Sitio Macailangan na. Dahil sa masyado steep ang daan at mukhang hindi kami kakayanin ng habal-habal eh minabuti na ng magkakabarkada na mag-trek nalang papunta sa tutunguhan namin na bahay na pagmamay-ari ng magulang ng asawa ni Danilo.

simbahan sa unahan ng Macailangan

Sa simula ay akala namin ng lahat na kakayanin pero bumigay sina Jervin at Ronilo matapos ang ilang metro palang na lakaran, dahil na rin sa hindi sila sanay at first time nilang mag trek, samahan mo na rin ng kainitan ng sikat ng araw. Kaya naman napagpasyahan na sumakay na sila pag-ahon ng habal-habal papunta sa bahay nila Dano. 

datos mula sa Endomondo na tinahak namin ni Thomas at Danilo

At maiwan na kaming tatlo sa paglalakad. Sa simula ok lang at medyo nde pa steep ang daan, pero matapos ang ilan pang kilometro na dumaan eh naging kalbaryo na ng inyong lingkod ang paglalakad dahil na rin sa tirik na araw at wala pa kaming dalang inumin nung panahon na iyon. Kahit umaakyat ako ng bundok at kahit papano eh may stamina eh bibigay talaga sa kundisyon na iyon na naranasan namin, buti nalang at kahit papano mentally prepared ako na kakayanin ko ito kahit pa masunog na talaga ako nang tuluyan. 

paglalakad sa initan sa taas ng kabundukan

Matapos ang walong kilometro at halos dalawang oras na paglalakad sa initan ay nakarating rin kami sa target namin na hapong-hapo habang sina Onik at Jek eh nakatulog na sa pag-aantay sa amin. Masasabi kong achievement para sa akin ang experience na ito followup lang sa init na dinanas ko sa Mt. Talamitam sa Batangas. Matapos kumain sa dahon ng saging ng adobong adidas (paa ng manok) at pritong isda, nagpahinga muna kami at pagkatapos nito upang hindi masayang ang oras ay niyaya ako ni Thomas na kumuha ng picture sa bandang taas na na parte pa ng sitio kung saan matatanaw mo ang kabuuan ng Montalban at mga kalapit lugar nito lalo na ang Maynila.

ang luntiang kabundukan ng Montalban

ang jumpshot na parang wala lang, haha!

Nagpasya na kami na bumaba ng bandang alas 3 na ng hapon ni Thomas para kuhaan naman ang paglubog ng araw. Pero dahil sa pagdaan ng maiitim na ulap ay minabuti na naming wag nang tumuloy at baka maabutan pa kami ng buhos ng ulan at wala pa naman kaming dalang payong. Hanggang sa kumain na kami ng hapunan pritong tilapya na huli mula sa maliit na palaisdaan ng magulang ng asawa ni Dano na si Emily. Ang sarap talaga pag kasama mo ang iyong mga kaibigan nang matagal na panahon na masayang kumakain at kwentuhan. Lalo na si Jek na siyang joker sa grupo na walang tigil ang pagpapatawa sa amin. Samahan pa ng kalokohan ko na habang nanunungkit ng mangga eh nabali ang kawayan at tumama sa akin ang parte nito, buti nalang at walang laman ito kundi nabukulan ako nang wala sa oras.

Nagpasyang simulan na nila ang inuman pero syempre dahil hindi umiinom ang inyong lingkod na nirerespeto naman nila ay nakinig at nakitawa nalang ako sa usapan nila na paminsan-minsan ay sumasabat sa usapan. Maraming mga topic ang dumaan sa amin habang lumalalim ang gabi partikular na ang recent lang na krimen na nangyari na parang na chop-chop ata ang isang lalaki at nilagay sa lutuan ng ulingan para hindi makita ang bangkay hanggang sa barilan na nangyari sa Cavite, sa Wang-wang ni Pinoy hanggang umabot pa kay Jose Rizal ang usapan.

At dahil wala pa akong tulog nung panahon na iyon ay nagpasya na akong mauna na sa kanila at lumalamig na rin ang hangin, naghanda ng mainit na higaan ang pamilya nina Emy, maraming salamat po, pero sina Thomas at Jek eh nagtapang tapangan palibhasa nakainom at sa labas natulog habang kami ni Onik eh sa loob naman kasama ni Dano. Binigyan nalang sila ng kumot ni Dano dahil nanlalamig na talaga sila bandang ika-2 ng umaga na. Pareho kaming malakas ang hilik ni Onik kaya kumusta nalang sa mga tao sa paligid na sana nakatulog sila nang mahimbing.

Hindi rin ako masyado nakatulog nun dahil na rin sa aking sipon at hirap akong huminga kaya medyo nakaupo lang ako at nakapikit ang mga mata. Mga bandang 5:30 na ng umaga ng Linggo na tumayo na ako at lumabas para kumustahin ang dalawa na sinamahan pa ni Tatay sa pagtulog. Umakyat kami ni Onik at Thomas para kuhaan ang bukang-liwaway, hindi na kinaya ni Jek ang pagakyat at umuwi na rin ito.

ang pagdating ng Haring araw

ang emotero sa taas ng kabundukan

Manila skyscrapers mula sa aming viewpoint

ang pagbaba mula sa overlook na tinatawag nila

Bumaba na rin kami matapos hindi na naman mamalas ang sinag ng araw. Sinukat ko sa GPS ang peak namin at nag rehistro ng 629 metro na halos Pico de Loro na rin pala ang taas ng kinatatayuan namin. Ganda ng 360 degrees na tanawin talaga at pede ring magsetup ng camp dito dahil malawak ang kaparangan. Paguwi ay inihain sa amin ang masarap na sopas at nagluto rin ng spaghetti, matapos nito ay bumili rin kami ng walis at gulay para may maibaba. Naunang nakauwi si Jek sa amin at may bisita pa sya sa kanila ng umaga. Habang kami naman ni Onik at Thomas ay nag-antay ng susunod na sasakyan. At dahil alanganin na araw ay ilang oras ding kaming nag-antay ng sundo namin hanggang sa bandang alas-2 ng hapon ay nakauwi rin kami at naki-backride matapos ang masarap na tanghalian at mga pabaon na luya, kamote at langka mula sa pamilya nina Emily.

Nakakatawa nga lang ang mga sumusunod na pangyayari sa paguwi namin dahil parang isusumpa na namin ang daanan na iyon, kasampa ko si Onik sa habal-habal, mabuti na nga lang at bihasa na sa ganung terrain si Boy at hindi kami masemplang sa buwis buhay na stunt na iyon na tinalo pa ata ang Motocross sa dami ng hurdles na dinanan namin, andyan ang tipo na nasunog na ang balat mo sa init ng araw, napulikat na ang binti mo dahil sa posisyon nyo sa motor. Pero salamat nalang at nalagpasan namin yan at nakatakas sa posibleng aksidente na mangyayari kung sakali isang maling move lang eh semplang ang motor na sinasakyan namin.

Nakarating ako sa amin bandang alas-3 na ng hapon, bitbit ang walis, langka at bag ko. Maraming salamat ulit sa experience guys at sana maulit pa ang ganitong mga pagkakataon. Hanggang sa muli.

Health in Perspective

2 Reaction(s)

Ang Piging

2 Reaction(s)
Melvin - ang laki mo na brad, hehe, good thing at vocal kana ngayon
Jervin - humahabol kana kay Gil, papayat kana brad at borderline kana daw
Pogs - makulit ka parin at lagot ka kay Jek sa mga expose mo
Rene - hehe, palagi naman tayo nagkikita Ren, sana makapag reg tayo sa Laguna run
Onik - si Makati boy, good to know na bumabalik kana sa roots mo at bonding with us
Angelo - salamat sa pag-host ng munting salo-salo at nakikita kong masaya ka naman

More years of friendship guys, 2 dekada na tayong magkaibigan, kahit sa pagtanda sana buo parin ang barkadahan

Thank you 2012!

0 Reaction(s)
6 years (Teh Other side of [Jin])
9 years (as a blogger)
105 followers
2,255 blog post
4,450 blog comments
114, 923 page views (Blogger)
151, 222 page views (Stat-counter)
19,065,333 page rank (Alexa)

Talamitam - Batulao twinhike adventure

0 Reaction(s)
5am nakarating nasa McDonalds Pasay Rotunda, wala pang tulog at nag charge lang ng cellphone sa cafeteria minutes ago. Dumating si Mark 30 minutes later then si RJ na tinanghali na ng gising at around 6pm. Si Roy mula Alabang siya na daw ang bahala mag byahe papuntang Nasugbu. Sina Ms. Sam and Kristel since me car sila eh diretso na sila sa Km. 83 which is the jump off point at Mount Talamitan.

parusa ang init sa Talamitam, late na kasi kami umakyat kaya ganito ang nangyari na nasunog na ang balat namin, buti nalang at mahangin kung hindi baka na heatstroke na kami, ang bilis ng mga girls at newbies, mga 2hrs ang estimate time pero nakuha namin in 1hr 19mins ang trek

pastulan sa taas, buti nde na heatstroke ang mga baka at kabayo na ito..

embracing nature

the five who dared the fiery Talamitam

dun naman tayo next time, lolx

almost an hour lang ang pagbaba namin, mabilis pero tirik naman ang araw, kaya sunbaked ang glowing skin naming lima

after Talamitam, nagpaalam na sina Ms. Sam and Kristel at na drain din sa sobrang init at pagod kaya hindi na sila makakasama sa Batulao, hinatid lang kami sa Evercrest mga 12nn, meet namin si Roy na since 10am eh andun na at nagaantay sa amin. Quick lunch  then nag proceed na kami sa Batulao at around 2pm, nag tricycle na kami pa shortcut since nag offer sa amin na half price usual fare kaya kinagat na namin. Kahit mainit at nde pa kami nakaka recover sa Talamitam eh nag-enjoy naman kami sa hike kahit pawis masyado, wala masyadong mountaineer along the way kaya solo namin ang kabundukan at wala akong ginawa kundi magsisigaw sa pangungulit lang

taking pics at one of the summits of Batulao

Father, bless the mountains

oo yan ang aakyatin nyo

hapon na rin kami nakausad at natitigil lang kakapicture, tumigil saglit para magpahinga at uminom ng buko juice, mabilisang pace na kami at nagtatakip-silim na at wala kaming headlamp na dala, hanggang sa inabot na kami ng gabi sa daan at salamat nalang sa mga dumadaan na taga nayon na merong dalang ilaw pati na rin sa ibang mga mountaineer at nairaos naman namin ang mahabang daan palabas. Kahit sobrang hapo, wasted na ang itsura at sobrang sakit na ng katawan, masaya parin kami at 2 bundok na naman ang naakyat namin ngayong araw. Salamat sa mga sumama at naging matagumpay ang pagakyat namin. Hanggang sa muling pagakyat sa kabundukan.

Fujiwara Effect of 2012: Friends Old and New

0 Reaction(s)

".. The metaphor of the two pairs of friends merging as one group and interacting with each other created a new friendship and a superb experience that we can look back anytime."
-Fujiwara Effect in Maculot, Sir Ian's Blog


teh Great Outdoors Adventures of 2012

2 Reaction(s)
You just achieved Level 10 Great Outdoors status! You need your own Travel Channel show! (Foursquare Badge)

ang taon ng 2012 ay isa sa mga masayang taon para sa akin dahil na rin sa hindi lang sa pagbibiyahe kundi ang karanasan sa pag trekking kung saan self motivate ang inyong lingkod, tapos na ang panahon na kelangan mag-antay pa ako ng magyaya para lang dito, kelangan magsimula ako sa sarili ko at patunayan na kaya ko ring mag organize ng mga ganitong aktibidad at ma-share sa aking mga kaibigan ang experiyensyang  ito..

17th Hot Air Balloon Fiesta (02.11.12)
Air Force City field, Clark AirBase, Pampanga
First time sa HotAir Balloon Festival

SAGAda: teh Return (2.23-25.12)
Sagada, Mountain Province
My second time with my friends, very memorable experience and looking forward for my third with another batch of friends

Banaue, Ifugao sidetrip (2.26.12)
Bontoc, Mountain Province
Sidetrip after Sagada, iyon nga lang tapos na ang planting season, kelangan bumalik kung san green ang terraces

Heritage City of Vigan (04.21-23.12)
Vigan, Ilocos Sur

Mt. Daguldol, 688 masl (05.26-27.12)
Hugom, San Juan, Batangas
My 2nd Mountain hike with environmental group GreenLife Icon

Mt. Tagapo, 438+ masl (08.19.12)
Talim Island, Binangonan, Rizal
3rd Mountain, 1st self organized trek

Mt. Maculot rockies, 706masl (08.26.12)
Cuenca, Batangas
4th Mountain, met Sir Ian who became our dayhike guide since then

Mt. Batulao, 811+ masl (09.02.12)
Nasugbu, Batangas
5th mountain with Team Expandables, hindi na ako aakyat dyan pag umuulan sa traumatic mud experience na yan sa baba

South Mindanao visit (9.29.12)
Arrival at General Santos City
First visit to Mindanao, First airline flight experience

Seven Falls Zip-line (10.01.12)
Lake Sebu, South Cotabato
First Zip-line experience

Davao City (10.03.12)
Philippine Eagle Center, Malagos Farm resort
First time in Davao City, was able to visit my Hometown

Mt. Manalmon, 196+ masl and Bayukbuk Cave (11.3.12)
Sitio Madlum, San Miguel, Bulacan
6th official conquered mountain and side trip to one of most technical cave I've experienced

Mt. Pico de Loro (11.17-18.12)
Maragondon, Cavite/Nasugbu, Batangas area
Second overnight camp at Pico de Loro, first traverse and hike with officemates

Maculot - Manabu Twin Dayhike (11.25.12)
Batangas Province
7th Mountain conqured [Manabu], 1st Twin Dayhike

and Hopefully, my last climb of the year would happen at 30th, will try Talamitam/Batulao twin dayhike..

ang TAKBO ng buhay, taong 2012

2 Reaction(s)
mula sa pagsisimula sa 34th National Milo Marathon, naging tuloy-tuloy na rin ang aking pagtakbo nitong taon, nag level nga siya at hindi lang tumatakbo tayo sa flat road kundi sinubukan na rin ng inyong lingkod ang trail run kung saan namalas niya ang ganda ng kalikasan na parang nag trek na rin siya sa mga bundok na kanyang mga inakyat, looking forward sa marami pang takbo na siyang compliment naman sa pag-akyat ng bundok.. Keep on Running!


PSE Bull Run 2012, Takbo para sa Ekonomiya (01.08.12)
Bonifacio Global City, Taguig City
10k, Rank 354, 1hr 9mins 22 secs


Condura Skyway Marathon: Run for the Mangroves (02.05.12)
First run at the Skyway, Meetup with Team Pex Running Club


Outbreak Manila (04.14.12)
Nuvali, Sta Rosa, Laguna
1st Outbreak leg, STARS Alpha Team run


Nature's Trail Discovery Run test run (05.06.12)
Tanay, Rizal
Test run with Running Bloggers

2nd Merrell Adventure Run (06.02.12)
Timberland Sports and Nature club
1st Trail Run, where MUD is just an understatement..
10k, Rank 229, 2hrs 55mins 55secs

36th National Milo Marathon (7.29.12)
SM Mall of Asia
5k, Rank 1580, 35mins 41secs







Ragnarok 2

2 Reaction(s)



Open Beta - see Official Site for details..

Hug this Christmas

0 Reaction(s)

Uphill: teh Trial

0 Reaction(s)
woke up early at 4am para sa makapag-try ulit mag Timberland Heights, this time solo mode dahil hindi pwede mga kasama ko, akala ko nga uulan buti nalang at hindi, sa simula medyo kaya kaya ko pa pero nung nag kick in na ang elevation dumating na yung hingal mode hanggang sa hindi ko na kinaya ang sobrang slope at naglakad nalang ako at bumawi nalang few meters papuntang entrance, hindi ko tuloy alam kung laban ba ako sa upcoming Caliraya Uphill Run at 21k pa siya, Good luck nalang at kelangan mag practice pa.

madali ang pagbaba as usual pero syempre kelangan kontrolin mo at mababasag ang tuhod mo dahil walang preno siya at gravity na ang nagdidikta sau sa pagbaba mo, sana nga puro downhill nalang para makabawi hehe, kelangan sundan ko pa itong mga takbo na ito para kahit papano kung sakali makasali eh may ibubuga kahit kaunti

Iinom ka paba?

0 Reaction(s)

Sabado

2 Reaction(s)
Kelangan mag-work ng two Saturdays para mabayaran ang 24 at 31 at hindi pumasok sa mga araw na iyon. Mamaya na ang Christmas Dinner ng Team Hybrid at 1521 at Forbestown, excited na sa exchange gift mamaya at feeling ko eh as usual yung third wish ang ibibigay sa akin dahil effort kasi ang first and second wish, well I would be thankful pag iyon nga ang natanggap ko. Super busy rin ang mga susunod na araw hanggang sa January sa aking buhay na parang ang tagal tagal dumating ng weekend para ma fulfill ang mga iyon. Sana magkaroon ng Himala ngayong nalalapit na Kapaskuhan, yung tipong sorpresa na hindi mo inaasahan na may magandang mangyayari sa buhay mo. Siya nawa.

one that Endures

0 Reaction(s)

"In those few seconds that I witnessed the kid, I realized how faithless I have become. Seven years since Nanay's passing, I have lost the courage to truly believe with my entire soul. Two years since a previous relationship, I still find fear residing in the deepest parts of my forgiving heart. And up to this very moment, I still have nothing in me to make me hope that a different tomorrow will come. All I turned out to be is an empty and hollow shell of a man, completely different from the little boy who has nothing but his enduring faith."
-The Faithful, Nox' One Midnight Wolf

NEVER stop TRYING!

0 Reaction(s)


running motivation, Go lang nang Go!

Masugid

0 Reaction(s)

in perness, talagang sinuyod niya lahat ng entry ko at hanggang next page pa siya ng Statcounter :)